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久しぶりの大学病院

こんにちは。
subaru☆です。

今年に入ってから、ちょっと体に気になることがあって
病院に行ったら紹介状を渡されて、久しぶりに大学病院へ
行くことになりました。

以前大学病院へ行ったのは、8年ほど前の事でした。
その時は9時からだったので8時に行ったら
既に外来患者でいっぱい。あらかじめ
予約していっても待てども待てども、順番は回ってこない。ぐったり。
検査予約するのに1週間、検査結果がでるのに1週間、そして
また他の検査予約入れるのに1週間・・・ぐったり。
先生もきびきびしていて怖い。余計なことは聞くなという感じ。
当たり前ですが、決して「大丈夫だよ」とは言ってくれない(笑)
最初は自分が病気だったらと思い、不安で焦って通っていたのも
時間がかかりすぎて、そのうちだんだんどうでも良くなっていきました。
(結果的に何もなかったから、本当に良かったです)

今回は以前の経験を活かし、待ち時間対策のために電子漫画を購入!
初回50%割引というアプリをいくつかダウンロードして
やる気満々で欲しかった漫画を何冊か買っちまいました。

そして、待っている間熟読していたら、すぐ呼ばれる。
さくさく診察へ。そして検査、また検査と次から次へと進む進む。
血液検査の結果が出るまで1時間弱待ち時間がありましたが、
待った時間はそのくらいで結局買った漫画読み切れませんでした~。

「大学病院」→やたら待たされる、そんなイメージが一新されました。
先生や看護師さんはじめスタッフの皆さん、親切丁寧でとても感じ良く
病院嫌いですけど、これなら安心してあまり気負わず通院できるなと思いました。
しかし、まあできることならあまりお世話にはなりたくないですけどね。

何をするにも、まずは健康が一番です。

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by cmns | 2020-01-31 13:04 | by subaru★ | Comments(0)

日々の対策

こんにちは。ここ数日はまさかの暖冬で、朝ニット帽もマフラーも、なんなら手袋も途中で外してくるMICKEYです。
(ついこの間自転車のハンドルカバーの話をしていたのはどこのどいつだ)

ここ最近、新型ウイルスによる肺炎のニュースで持ち切りですね。
患者数が増えていくニュースと同時に、
かからない為には、などの対策法も特集していますよね。
一にも二にもまずは基本の手洗い・うがいが大事、との事。
もちろん毎日やっているのでそれは大丈夫かな~なんて思っています。
ただ、買い物など外に出た時がちょっと不安なので、
しばらくの間外出はマスクが手放せなさそうです。
巷ではマスクがバカ売れしてどこも品薄だと聞きます。

つい最近、外国の研究機関がウイルスの培養に成功した、
というニュースを見かけました。
培養が出来ればワクチンが開発できるのだそうです。
(理系色ゼロのMICKEYは「へぇー」「ほぉー」と相槌を打つことしか出来ない)
とにかく、早く収束することを祈るばかりです。

皆さんも、どうぞお気をつけください。

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by cmns | 2020-01-30 12:48 | by MICKEY | Comments(0)

プロテインはじめました

こんにちは。

ダイエッターのpieです。

初めてダイエットをしたのは、中学2年生の時。
わたしは吹奏楽部だったのでステージに立つ機会が多く、
必然的にカメラで撮られる機会も多く…。
その映像を見て痩せねば…!と決意をし、半年ほどで
10キロの減量に成功しました!

それから紆余曲折ありましたが、
現在は10キロ減量したところから、+3キロで落ち着いています。

10キロ痩せた時は、朝に夜ご飯を食べて
昼は給食(ごはん半分)、夜は納豆と豆腐。
ケーキとかスイーツ系は朝に食べていました。

しかし現在はそんな食生活は送れず、、
朝はなるべく軽めにヨーグルトとかですまし
昼はお弁当、夜は夕飯のおかずのみという感じです。(おかしは食べるけど。)
でも疲れたとか今日は頑張ったとか週末だしとか、なんやかんや
理由をつけて色々食べまくっているので、顔もおなかもプニプニです…。

一応夜は米を食べてないし、お菓子も食べたいだけ食べてるわけでも
ないのに、なんでこんな身体なんだ!と突然ストレスが爆発して
ここ最近暴飲暴食を繰り返していました…。
暴飲暴食で罪悪感が生まれ、もうどうせなら食べちゃえ!となりまた食べて
また罪悪感…というまさに負のループ。。。

これではダメだ!と思い、最近 ダイエットサポートアプリを
ダウンロードし、毎食何を食べたか記録をしはじめました。
そのアプリに記録をすると、食べ物のカロリーや、脂質、糖質など
色々な栄養価も記録し、グラフ化してくれたりします。

そこでとりあえず流行ってるし、糖質制限してみよう!と思い
ゆる糖質制限を1週間ほどしてみたのですが、1キロも減らず。
カロリーも気を付けていたのに、体重が増えるという謎の現象。怒

このアプリの栄養素のところを見直してみると、わたしは圧倒的に
脂質・不飽和脂肪酸を摂りすぎていることに気が付きました。
そこで今度は脂質制限ダイエットをしたところ、2日で1キロ体重が減りました!
まぁ2日で1キロなので脂肪が燃えたわけではないと思いますが
糖質制限よりずっと可能性を感じる…!という結果にいたり
現在は脂質を抑えた食生活を送っています。

脂質を減らす分たんぱく質と炭水化物からカロリーを摂取しなくては
ならないのですが、たんぱく質がなかなか摂れない…!
野菜があまり好きではなく、食べ物では肉の量が圧倒的に多いので
たんぱく質は十分にとれているものだと思っていたのですが
記録をしたところ1日の摂取量の3分の1にも満たしていませんでした。
あとはビタミンも全体的に不足気味。(納得)

こうやって改めてきちんと見てみると、栄養の偏りに驚きました。
そしてプロテインが流行っている理由もわかりました。

あぁ、奥が深いなぁ。ダイエット。
とりあえずプロテイン飲もう…。


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by cmns | 2020-01-29 15:09 | by pie | Comments(0)

チョコレートの祭典

2月といえばバレンタイン。
来週から始まるチョコレートのイベントの折込チラシが
今朝の新聞に入っていました。

毎年、楽しみにしているのがデパートの催事場。
日本初上陸、〇〇店限定、という宣伝文句に惹かれ、
試食しながら催事場を彷徨うのはなんとも言えない楽しさです。

日常とはかけ離れた、華やかで甘美な空間。
現実逃避にはうってつけです。

好きな男性にプレゼントする、というよりは、
自分への逸品を見つける、という目的なので、
気楽に回れるのも良い気分転換になります。

週末は、久しぶりに出かけようと思っているのですが、
天気はどうなるでしょうか。
せめて雪が降らないことを祈るばかりです。



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by cmns | 2020-01-28 19:19 | by Y★K | Comments(0)

穴場な施設

こんにちはsoraです。
週末、千代田区の科学技術館に行ってきました。
知人に誘われ初めて行ったのですが、
正直、博物館的なものってモヤっとした所も多く(失礼)
その分野に興味がなければあまり楽しめない...というのが
正直な印象。
どうかな、と思いつつ中に入ると想像以上に展示がいっぱい。
体験コーナーも多々あり、充実していました。
科学は全くの不得意分野だったので、取り合えず押せるボタンは押しまくり、
動かせるものは動かしてみる...と6歳児と同レベルな楽しみ方をしました


車の運転やクレーン車の操作など、男子が好きそうな体験施設が
沢山あって我が子は楽しんでいました。
土曜というのに混雑もしておらず、年季は入っていましたが休憩スペースもきちんとあり、
次はお昼を持参して再訪問したいと思いました。



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by cmns | 2020-01-27 17:27 | by sora | Comments(0)

次の年間行事

こんにちは、今週末も雪がちらつくかもとの
天気予報を見て家に籠ることを決意した新参者です。

さて、一月も下旬。
新参者家で続きに続いたイベントも一度落ち着き、
次は節分・バレンタインデーになります。
最近は、息子・甥っ子・姪っ子+1人にチョコを配ってる
ので費用もそこそこになります。
※節分は恵方巻食べて終わり(笑)
息子たちにはあらかじめ「これが欲しい!」と指定してもらうので
お金さえ払えば大丈夫。

困るのは+1人で、チョコは「バリバリ食べる物」らしく
最近流行のナッツ入ってます系・生チョコ・変わり種は受け付けず。
シンプルに板チョコ系を探しているのですが、
中々にこれっ!!というものに巡り会えず。
昨年は妥協してこれでいいか~と選んだものを渡したのですが
今年もどうなることやら?
もうすでにショッピングモールのチョコレートも充実してきているので
今年はいいチョコに出会えるのを期待したいと思います。

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by cmns | 2020-01-24 13:30 | by 新参者 | Comments(0)

引き継がれるもの

こんにちは。
subaru☆です。

息子が年少の時に、保育園の1歳上のお兄ちゃんからストライダーを譲って頂きました。
そして、その子が小学生になった時に自転車を貰いました。
ストライダーは娘へのお下がりに。
ストライダーとは、ペダルのない自転車で足で地面を蹴って進む乗り物です。
ストライダーのおかげで、二輪でバランスを取る力がつき息子はすぐに
自転車に乗れるようになりました。

その自転車も、現在一年生になった息子には小さくなり
今年お年玉で新しいのを買いました。
そのため、自転車は年少の娘へお下がりになりました。

使わなくなったストライダーは、保育園の1歳年下のお友達にあげました。
そのもう1歳下にも仲良しの子がいて、次ストライダーは
その子に譲る予定になってます。

こうして、代々ストライダーと自転車が受け継がれていて、最初にくれた
お母さんに連絡したらとても喜んでいました。

とても嬉しいことだなと思いました。

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by cmns | 2020-01-23 20:01 | by subaru★ | Comments(0)

お助けアイテム

こんにちは。最近やっと真冬らしい寒さになってきましたね。
MICKEYはといえば、自転車で風を切りながら(寒さで顔が痛いなと思いながら)通勤しています。

そんな冬の、今年まだ使えていないお助けアイテムが、自転車の”ハンドルカバー”。
使う前はオバちゃん達が使うもの、なんて勝手なイメージを持っていたので
いざハンドルにつける時は抵抗があったのですが、
使ってみたらまぁ、あたたかい!
風を防ぐだけでこんなにも違うのか、と驚きでした。
それ以来、年齢は関係ないと思い直し使っています。
裏がファーになっていたりする物もあるので、
さほど寒くない日には手袋なしでいけたりも。

それがなぜ今年使えていないかと言うと…
自転車を変えたらカバーのサイズが少し合わなかったのか、ハンドルにつけられなかったのです。
ちょっと無理しようと思うと、カバーの縫い目が少し破れてしまうかも。
決して高いわけではないですが、安物でもありません。
結局今年はまだつけられずにいます。
暖冬だから、いいかなぁ…?

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by cmns | 2020-01-22 13:47 | by MICKEY | Comments(0)

とある日の休日

こんにちは。

お正月も明け、すっかり平常運転になりましたね。
あっという間に過ぎ去ったお正月休みが終わり三連休。
子供と二人でスカイツリーへ行ってきました!

祝日はやはり混んでいました…。
成人の日だったこともあり、振袖を着た人たちもちらほら。
スカイツリーへ行ったといっても展望台には上らず、ソラマチをぷらぷら。
子供はもらったお年玉で、すみっコぐらしのおもちゃを買っていました。
ポケモンセンターにも行ったのに、
選ばれたのはすみっコぐらしでした。(綾鷹風に)

私はスカイツリーが好きで、年に何回か行くのですが(上らないけど)
子供と行くときは毎回電車だったので、今回は初めて自分の運転で車で行きました!
高速は怖いので下道で行ったのですが、交差点を曲がり
国道6号線の隅田川にかかる橋に差し掛かった時、目の前にスカイツリーがどーーんと現れ
子供と二人で「うわー!すげー!!」とはしゃぎたおしました。(田舎者か)

子供と二人だとあまり自分の見たいお店は見れないですが、
周りに気を遣わなくて良いので楽でした。
子供も「すっごく楽しかったー!」(多分おもちゃ買ってもらえたから)と
言っていたので、また遊びに行こうと思います!


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by cmns | 2020-01-21 11:56 | by pie | Comments(0)

お餅

元旦にお雑煮を食べ、7日に七草粥を食べ、
11日にお汁粉を食べる。
余ったお餅は、かき揚げに。
小さい頃からの習わしです。

お餅はこの時期に食べるもの、という思い込みが強く、
ほかの季節に購入することは全くといっていいほどありません。

今年もお餅のイベントがほぼ終わりました。
残すは、かき揚げ餅のみです。
もちろん自分で揚げるのではなく、実家の母にお任せ。

揚げている鍋の横でビールを開け、
醤油を絡めた熱々を頬張るのは至福の時間です。

そろそろ声がかかるのでは、と楽しみな1月後半です。


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by cmns | 2020-01-20 18:56 | by Y★K | Comments(0)