健康づくりの一環

こんにちはsoraです。

子供が縄跳びをするというので、どちらが長く飛べるかを競争しましたが、

当たり前に惨敗後、気持ち悪くなり、このままじゃいけないと改めて認識しました。

手軽できる運動は歩くこと。と分かっていても

過去徒歩通勤にチャレンジするも、歩き40分、自転車15分で

結局自転車が早くていい！と断念しています。

子供にもわざわざ時間かけないで、早く帰ってきてよと言われ、そうだよねぇと。

朝は歩きで、帰りは自転車が出来たらな...

となればあとは週末。

家でゆっくり過ごしたい派ですが、出掛けたい派の勢いに負け、

しぶしぶ外へ出掛けていますが、衝撃な？事実が判明。

土日は1日6,000～10,000歩を歩いていました。

普段歩かない私にとって大事な運動機会だったようです。

平日の歩数と明らかに違う数字を目の当たりにし、週末の外出に

少し前向きになれた気がしています。