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座りすぎにご注意

1日のほぼすべての時間を椅子に座り、
パソコン相手に悪戦苦闘しています。

15分に1回は遠くをみる、
1時間に1回はストレッチ等々…。
はいはい、もちろんわかっています。

でも、気づいたらあっという間に時間が過ぎていってしまうのです。
そりゃ、首も肩も背中も腰もがちがちに凝るわけです。
整体の先生に呆れられてしまうわけです。

今日、ネットニュースで怖い記事をみつけました。
座りすぎで、がん死亡が8割増加するのだとか…。

座る時間の30分を運動に変えることで、
がんの死亡リスクを減らすことができるそうですが、
とりあえず年末までは無理な話ですね。


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by cmns | 2022-12-19 20:06 | by Y★K | Comments(0)