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眠れず焦る

普段寝つきが良い方なのに、たまに眠れなくなることがあります。
特に悩み事があるわけでもなく、神経過敏になっているわけでもなく、
ふと、たまにそんな夜があるのです。

布団の中で目を閉じても眠気が襲ってこない。
寝返りをうっても、ひつじを数えても眠くならない。

そうなると、だんだん焦りが募ります。
できるだけ穏やかな楽しいことを想像しようと思えば思うほど、焦る。
反動で嫌なことを思い出す。
余計眠れない、眠れない、眠れない、眠れない…。悪循環です。

気づくと朝になっていることが多いので、
一応眠りについたと思うのですがまったく爽快感がありません。

CMのように朝すっきり目覚めてカーテンを開ける、というのは
意外とハードルが高い目標なのかもしれませんね。


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by cmns | 2022-06-02 19:15 | by Y★K | Comments(0)