人気ブログランキング | 話題のタグを見る

VDT症候群に気をつけて!

VDTって耳にしたことありますか?
ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル(画面表示端末)のことを
いいます。

つまり、VDT症候群とは、パソコン等を使用した作業を
長時間同じ姿勢で続けることで起こる目の疲れや
肩こり、腕や首の痛みなどの症状を表す総称なのです。

症状が進行すると、頭痛が続いたり、食欲不振や不眠
といった影響が出ることもあるのだとか。

すぐできる対策としては、こまめに休憩をとるのが一番。

さらに、目薬をさしたり、遠くの景色を見たり、
軽い体操をして体をほぐすのも効果アリだそうです。

とはいえ、集中すると画面を凝視してしまいますよね。

私も、今日は朝からソフトに入力をしていたので、
目も肩もガチガチです。

そういえば、ブログ編集長から耳寄り情報が。
最近流行っているホットアイマスクも疲れ目に
効果大とのこと。

早速、帰りに買って試してみることにしましょう。


最後までブログを読んで下さって、ありがとうございます。
↓今日も応援クリックをお願いします!
にほんブログ村 士業ブログ 社会保険労務士(社労士)へ
にほんブログ村
人気ブログランキングへ

by cmns | 2011-02-07 15:06 | by Y★K | Comments(0)